Як вийти з дитячого становища і перейти на новий рівень свого розвитку? Для того, щоб вийти з дитячого становища, найкраще пройти свій психоаналіз і терапію.
Якщо ви часто зустрічаєте у себе дитячі емоційні реакції, такі як надмірна образливість, егоцентризм або почуття безпорадності або навіть нікчемності, то ви ототожнюєте себе зі своєю внутрішньою дитиною, яка має якийсь дефіцит, незадоволеність чимось.
Є всього 3 базові потреби дітей, які необхідно задовольнити:
1. Потреба в любові і прийнятті.
2. Потреба в безпеці.
3. Потреба в самовираженні.
При порушенні потреби в любові і прийнятті дитина може відчувати почуття непотрібності, нікчемності, покинутості і т.д. Такі люди дуже схильні до песимістичного погляду на світ, на себе і на оточуючих людей. Це основа різних депресивних станів людини.
Якщо потреба дитини в захисті і безпеці задовольняється недостатньо, формується фундамент тривожної особистості. Така людина, дорослішаючи, може постійно відчувати якусь незрозумілу фонову тривогу, небезпеку з боку світу, навіть якщо об’єктивно все добре, все в порядку. Вона є основою для різних тривожних розладів, марення переслідування тощо.
Якщо потреба в творчому самовираженні не задовольняється, то така дитина пригнічує в собі своє найглибше, справжнє Я і відчуває себе нещасним, тому що не може виразити себе в цьому світі. У таких людей часто виникають проблеми в побудові кар’єри, бізнесу, вони не розуміють, чого насправді хочуть, куди їм рухатися, в якій професійній сфері розвиватися і т.д. Це також є основою депресивних розладів особистості.
І якщо ваші дитячі потреби не були задоволені повною мірою, то ви будете періодично «відкочуватися» в ті дитячі емоційні стани, коли ви, будучи дитиною, чогось не отримували від батьків.
«Відкати», як правило, трапляються в якихось стресових життєвих ситуаціях, які так чи інакше викликають у вас негативні емоції, такі як страх, тривога, відчай, образа, провина, сором і т.д. І ці емоції, згідно з асоціативною пам’яттю, несвідомо повертають вас в ті дитячі емоційні стани, коли ви відчували ці емоції вперше.
І якщо ці емоції не були належним чином опрацьовані і прожиті, в тому числі з люблячою допомогою і підтримкою батьків, то ви будете періодично «скочуватися» в ці емоційні стани.
Щоб цього не сталося, потрібно пропрацювати ті дитячі травмуючі епізоди, коли ви в дитинстві не отримували люблячої підтримки. Необхідно виправити в своєму психічному світі ті ситуації, коли батьки поводилися з вами несправедливо, можливо, через власну емоційну незрілість або просто тому, що не знають, як спілкуватися зі своєю дитиною.
За допомогою емоційно-образної терапії такі епізоди дуже ефективно опрацьовуються на рівні вашого несвідомого. Після його опрацювання первинна основа, на якій ви раніше «проскакували», просто перестане існувати. Вам більше нікуди буде регресувати, тобто ця скривджена або глибоко нещасна дитина зникне всередині вас.
Пропрацювавши його, ваша внутрішня дитина стає спокійною і щасливою. І це буде вашим новим фундаментом, на якому зможе рости ваша емоційно зріла, стабільна і гармонійна доросла частина.
Подолання дитячої позиції: практичні аспекти дорослішання
У робочому середовищі та особистих стосунках важливо розпізнавати ознаки дитячої позиції, такі як надмірна образливість або почуття безпорадності, і працювати над їх подоланням через психотерапію або саморефлексію. Це допомагає підвищити емоційну стійкість і покращити взаємодію з оточенням.
Складнощі можуть виникати через індивідуальні особливості особистості, глибину емоційних травм і рівень підтримки з боку близьких. Відсутність належної безпеки і прийняття в дитинстві може призводити до тривожності та песимізму, що ускладнює процес дорослішання.
Для ефективного подолання дитячої позиції рекомендується звернутися до кваліфікованого психолога або психотерапевта, який допоможе розібратися з внутрішніми конфліктами і сформувати здорові стратегії поведінки.