Витамин D3 – история и важность для детей

Иногда слышим просто “D”, а иногда – “D3”, и в обоих случаях воображение сопровождает услышанное каким-то одним и тем же образом. Ведь мы считаем что это – одно и то же, ибо некогда изучать этот вопрос досконально. Пришло время расставить все по своим полкам.

Ему уже 100 лет!

Официальная наука открыла его в 1922 году, и поскольку к тому времени уже были известны три витамина, то новичка назвали четвертой буквой латинского алфавита. Опыты ставились на собаках, выраставших в суровых полярных условиях: имея мало питательных веществ в рационе, они страдали от неправильного развития скелета. Им давали рыбий жир, насыщенный витамином А, и дела у испытуемых пошли вверх. Все лавры достались этому витамину. Но английский ученый Э. Мелленби удалил его из жира и кормил этой модификацией рыбьего жира. Со временем он увидел не менее высокий результат и потому решил: в красной рыбе присутствует еще какое-то животворное соединение, благодаря которому собаки вылечились от рахита. Вычислив и выделив его из пищевой жидкости, он тем самым установил день рождения столь известного витамина D.

Позже американский ученый Г. Стинбок, исследуя больных животных, облучил пищу ультрафиолетовыми лучами и, ознакомившись с результатами эксперимента, должен был засвидетельствовать рост в ней содержания витамина D. Пища обогатилась им настолько, что четвероногие вылечились от рахита все до одного! Поскольку уже было известно, что ультрафиолет содержится в лучах солнечного света, немецкие ученые пришли к выводу, что человек может получать этот витамин во время прогулок в солнечные дни. Эту разновидность назвали “эргокальциферол”, или же просто D2, а его более популярная форма “холекальциферол” стала известна как витамин D3.

Оказывается, не только кости!

Итак, первое, с чем стали бороться медики, вооружившись солнечным витамином – это рахит. Кроме того, высокие результаты были достигнуты и в лечении других болезней костей: остеопороз, остеомаляция (кости, бедные минералами), несрастание переломов, элементарное нарушение обмена кальция – главного стройматериала скелета.

Но позже было открыто множество других способностей витамина D3! Итак, помимо защиты костей: регуляция жировой ткани, подпитка иммунитета, омоложение кожи, координация работы сердца, защита от онкозаболеваний.

Да, на сегодня это незаменимое вещество, помогающее бороться с такими напастями как:

• репродуктивные проблемы;
• рассеянность внимания, несобранность, депрессии;
• бессонница, недостаточная продуктивность сна;
• ожирение;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• сахарный диабет;
• аутоиммунные нарушения щитовидной железы.

Группа риска: от мала до велика

В зимнее время года (а также ранней весной или в конце осени) даже сбалансированное питание не в состоянии достаточно восполнить потребность организма в витамине D3. В группе риска – пожилые люди, офисные работники, проводящие световой день в помещениях, жители задымленных городов, но самое главное – дети и подростки! По сведениям, собранным учеными Украины, около 85% дошколят и школьников страдают от дефицита D3, такого важного для растущего организма.

На приеме педиатр учтет не факторы обитания и развития ребенка, а также: массу тела, анамнез, имеющиеся и преодоленные заболевания, активный или малоподвижный образ жизни. В летнее время прописанные им дозы будут достаточно незначительными, особенно, если у ребенка в рационе постоянно присутствуют сельдь, лосось, другая жирная рыба; творог и молоко; желтки яиц. Но если ребенок двигается достаточно мало, день проводит в помещении, а питается нерегулярно и несбалансированно – родителям пора вооружиться D3-витаминным препаратом для детей.

Современный D3 для детей

Сегодня вам не придется упрашивать своё дитя проглотить ложку противного, горького рыбьего жира, дабы он получил суточную норму витамина D3. Мировые производители побеспокоились о том, чтобы это было легко, вкусно, и в достаточном количестве. Компания Carlson из США предлагает Детский витамин D3 в форме жевательных конфет со вкусом фруктов. Производитель указывает, что, кроме поддержки иммунитета, препарат поможет при:

• высоком уровне сахара в крови;
• болях в мышцах;
• проблемах со щитовидной железой;
• заболеваниях кожи;
• головных болях;
• при рахите.

Дозы и передозировка

Детям от четырех лет рекомендовано ежедневно жевать по одной желейной конфете один раз в день, желательно – сразу после еды или даже во время еды. Таким образом, ребенок будет получать витамин D3 по 1000 МО (международных единиц) ежедневно. Не поднимайте тревогу, если по случаю ваше чадо съест лишнюю жвачку и получит 2000 МО. Некоторые нутрициологи считают и это нормой, особенно для подростка. Впрочем – не забывайте о советах своего врача и о рекомендациях в инструкции самого препарата.

Теоретически, избыток витамина может приводить к увеличению уровня кальция в крови. Впрочем, токсические явления фиксировались крайне редко, разве что при многолетнем употреблении витамина большими дозами параллельно с высокими дозами кальция.