Хотя вышивка требует особого терпения и внимания, она очень популярна у женщин всех поколений. Кроме того, подарить близким вышитую вручную картину, наволочку или изысканное вечернее платье — это подарок, который по-настоящему порадует вас.
Из сказок из фильмов известна вышивка, связанная с развлечениями благородных принцесс. В реальной истории вышивка известна с доисторических времен. В первой половине 19 века была изобретена вышивальная машина, использование которой до сих пор является важной частью текстильной промышленности. Впрочем, эффектной вышивки можно добиться и своими руками, что было бы очень жаль не использовать. Для начинающих Читать далее Вышивка — начинаем вышивкой крестиком→
Огромная фотостудия, тонны оборудования, дорогой фотоаппарат и опытный стилист со знанием всех хитростей — так многие воспринимают кулинарную фотографию. Однако, чтобы делать хорошие фотографии, вам понадобится гораздо меньше оборудования, но много творчества и хорошая вспышка. Кулинарная фотография, (или фуд съемка) — это область, в которой процесс отличается от фотографирования предметов или людей.
3 совета по набору мышечной массы и ускорению роста мышц
Вы начинаете наращивать мышечную массу и не знаете, с чего начать? Самая эффективная тренировка на массу — это силовые тренировки, которые позволят вам увеличить силу и работоспособность мышц и правильно сформировать тело. Как быстро нам удается набрать вес и нарастить определенные части мышц в значительной степени из-за генетической предрасположенности, но достигнутые результаты можно оптимизировать. Ниже приведены 3 профессиональных совета о том, как увеличить и сохранить мышечную массу на удовлетворительном уровне.
Оглавление:
Измените способ тренировок и оптимизируйте наращивание мышц!
Увеличьте интенсивность тренировок, чтобы как можно быстрее набрать мышечную массу
Отрегулируйте потребление белка! Как нарастить мышцы с помощью массовой диеты?
Велотренажер — альтернатива тренировкам на свежем воздухе. Это хорошо работает в зимнее время года и когда мы хотим тренироваться дома по разным причинам. Как выбрать велотренажер, чтобы заниматься спортом было комфортно и полезно для здоровья? На какие параметры стоит обратить внимание?
Среди спортсменов идет постоянная дискуссия. Растяжка — тема многих разговоров. Это работает? Это необходимо? Для чего на самом деле растяжка?
НУЖНА ЛИ РАСТЯЖКА?
Уже некоторое время довольно часто бывает, что растяжка пагубно влияет на эффективность. С одной стороны, мастера растяжки говорят, что она снижает боль и риск травм, делая мышцы более гибкими во время разминки. С другой стороны, противники растяжки утверждают, что она снижает мышечную силу и способствует возникновению травм, делая их более мягкими. Читать далее НУЖНА ЛИ РАСТЯЖКА?→
Прежде чем окунуться в водоворот любимого вида спорта, очень важно согреть свое тело до нужной температуры, чтобы предотвратить травмы. В статье ниже мы покажем вам, как сделать разминку, заслуживающую такого названия.
Шаг 1: разблокировка суставов
Чаще всего спортсмены получают травмы суставов — запястья, колени, плечи, локти и лодыжки подвергаются сильной нагрузке. Тем более их стоит прогреть!
Для каждого из этих суставов мы рекомендуем выполнить несколько серий циркуляции. Запястья: обхватите пальцы обеих рук и поверните запястья сначала по часовой стрелке, а затем против часовой стрелки. Локти: коснитесь правого локтя левой рукой. Выпрямите правую руку, подтягивая ее над ладонью и под ней. Повторите упражнение с другой стороны. Читать далее Как согреться→
Как ухаживать за газоном, чтобы он выглядел потрясающе в любое время года?
Каждый, кто мечтает о красивом газоне, должен знать, как правильно за ним ухаживать. Только трудолюбие и регулярность в уходе сделают его прекрасным украшением любого сада. Чтобы газон оставался в идеальном виде, его необходимо не только подстригать, но также поливать и удобрять.
Как правильно косить газон
Стрижка газона — один из важнейших этапов ухода за ним, который нельзя пропускать ни при каких обстоятельствах. В этом случае крайне важна регулярность — только это в сочетании с другими факторами может дать шанс получить впечатляющий газон. Помимо регулярности стрижки, важно также использовать приспособления с правильно заточенными режущими элементами — тупые вряд ли позволят создать соответствующую форму домашнего газона. Читать далее Как ухаживать за газоном, чтобы он выглядел потрясающе в любое время года?→
