Архив рубрики: Полезные советы

Шарф как самый стильный аксессуар осени




Шарф как самый стильный аксессуар осени! Этот аксессуар поможет не только защитить от прохладной погоды, но и разнообразить стиль одежды.

Модный и красивый шарф — это не только незаменимый аксессуар с наступлением холодов, это еще и вполне функциональный предмет гардероба.

Ни высокие воротники, ни гольфы с горлом, ни тонкие платки зимой не в состоянии обеспечить такое тепло и комфорт, как шарф, повязанный вокруг шеи. Вязанный шарф послужит украшением вашего образа, спасет от простуды в холодную погоду, а еще его можно носить как накидку на плечи.

Популярные в этом сезоне шарфы палантины соответствуют всем модным тенденциям этой зимы. Читать далее Шарф как самый стильный аксессуар осени

Как выдержать 45-минутный бег на беговой дорожке?




Как выдержать 45-минутный бег на беговой дорожке?

Хотите добавить динамики своим кардиотренировкам? Ага! Мы поможем вам достичь вашей чрезвычайно полезной цели: бегать 45 минут без остановки. В этой статье мы представляем двухмесячную программу, которая поможет вам развить выносливость. Чтобы достичь этой цели, помните, что ваши тренировки должны быть прогрессивными. Это необходимое условие для оптимизации вашей работы. Вы увидите, что благодаря регулярным тренировкам бег станет для вас более приятным, и вы почувствуете себя более комфортно на беговой дорожке. Прежде чем мы перейдем к практике, ознакомьтесь с некоторыми полезными и мотивирующими советами.

Что делать?

Одно исследование показало, что свобода мысли во время тренировок увеличивает количество людей, которые сдаются во время бега, на 50%. Вот 3 совета, которые мотивируют вас и побудят тренироваться дольше: Читать далее Как выдержать 45-минутный бег на беговой дорожке?

Музыка поможет достигнуть душевной гармонии




Музыка также может изменить химию вашего мозга, и эти изменения могут принести пользу сердечно-сосудистой системе, что подтверждается рядом различных исследований. Например, исследования показали, что прослушивание музыки позволяет людям:

  • тренироваться дольше во время сердечного стресс-теста, проведенного на беговой дорожке или велотренажере
  • улучшает функцию кровеносных сосудов, расслабляя артерии
  • помогает быстрее вернуться к исходному уровню сердечного ритма и артериального давления после физических нагрузок
  • может уменьшить тревогу у переживших сердечный приступ
  • помогает людям, восстанавливающимся после операции на сердце, чувствовать меньше боли и беспокойства (и, возможно, лучше спать).

Читать далее Музыка поможет достигнуть душевной гармонии

Как выйти из наркозависимости?




Наркомания становится все более распространенной проблемой, потому что в современном мире человек может получить доступ к абсолютно любому стимулятору. Однако, если мы чувствуем, что не хотим так жить, это можно изменить в максимально возможной степени. Так как же выйти из зависимости, чтобы она больше не вернулась?

Этап 1 — Помните о проблеме.

Зависимость — это состояние, о котором мы часто не подозреваем, даже когда оно начинает нас полностью разрушать. Следовательно, чтобы иметь возможность начать какие-либо дальнейшие шаги, мы должны сначала осознать, что у нас есть проблема — проблема, которую мы вряд ли сможем решить самостоятельно. Читать далее Как выйти из наркозависимости?

How to choose a veterinary clinic and veterinarian?




How to choose a veterinary clinic and veterinarian?

Imagine that every pet would have a competent and responsive veterinarian, and with him a modern clinic with the latest equipment. How many problems would be solved then! But in reality, finding a good clinic and a competent veterinarian is the task of every responsible owner. Do not worry. We’ll show you how to do it!

Good health is the foundation of a happy life. But it consists not only of the genetic data of the pet and the quality of caring for it, but also of the regular monitoring of the state of the body. Unfortunately, most often the veterinarian is consulted when the problem already exists, and this is not correct. Firstly, diseases are easier to prevent than to cure, and secondly, in an emergency it is not up to the choice of specialists — here you turn to someone who is closer and more accessible. Читать далее How to choose a veterinary clinic and veterinarian?

Лук – популярный по всему миру овощ




 

Лук репчатый — овощ из семейства амариллисовых. Это одно из старейших домашних растений, вероятно, родом из Азии, но сейчас его выращивают по всему миру.

Цвет лука зависит от сорта и варьируется от белого до соломенно-желтого, от красного до фиолетового.

Лучше всего лук растет в солнечном месте на плодородной, перегнойной и хорошо дренированной почве с pH, близким к 7. Это многолетнее растение, у которого в первый год вырастает короткий побег с корнями и съедобными листьями. На второй год дает соцветия — но обычно его выращивают как однолетнее растение. Лучшая температура для прорастания лука — около 20 градусов по Цельсию, хотя он также может прорастать при более низких температурах. Читать далее Лук – популярный по всему миру овощ

Когда нужно менять пружины подвески?




Пружины подвески следует заменять, когда автомобиль стоит неровно, когда передняя или задняя часть «стоит» слишком низко, и когда после загрузки относительно небольшого веса в багажник подвеска «садится», хотя раньше она легко переносила аналогичные нагрузки. А при поломке одной из них необходимо заменить пружины подвески — и, очень важно, выбрать надежные пружины.

Купить качественные пружины для Читать далее Когда нужно менять пружины подвески?