Маніпуляція – це спосіб тримати нас під контролем, змушувати підкорятися волі та бажанням іншої людини.
Для цього маніпулятор використовує слабкі сторони, такі як особлива чутливість до певних переживань.
Наприклад, ви можете маніпулювати на:
🤦🏻 ♀️ Провини:
- Від твоєї поведінки у мене боліла голова
- Ти завжди всім незадоволений, саме через тебе у нас скандал і нерозуміння
👻 Почуття страху:
- Якщо ти будеш так поводитися, я піду.
- Якщо ти не зробиш так, як я кажу, тобі буде гірше
🙈 Сором:
- Кому ви потрібні
- Я знаю краще, і ти завжди не в курсі подій
👑 Марнославства:
- Ти розумний, зроби це за мене
- Ви слабкі?
💜 Кохання:
- Ти хочеш, щоб я любив тебе, тому будь здоровий
- Ти любиш мене, поводишся нормально
А також на потреби:
- Різні варіанти, як-от (не) робити А Я (не буду) робити Б
- Без подарунка, без сексу, наприкладМаніпуляція – це спосіб отримати владу над діями або державою іншої людини.
Маніпулятор не завжди робить це усвідомлено, жорстоко і з холодним розрахунком. Часто маніпулювання оточуючими є стилем поведінки.
Коли людина просто не навчилася по-іншому вибудовувати комунікацію, просити, домовлятися. Якимось іншим способом підтримуйте свою цінність, самоповагу або почуття безпеки.
Це, звичайно, його не виправдовує.
Але якщо придивитися, то можна знайти певну схильність отримати бажане за допомогою маніпуляцій тим чи іншим способом.
Умовно маніпуляції можна розділити на ті, яким ми піддаємося:
1️⃣ Почувайтеся добре або добре
(останні 3 варіанти)
2️⃣ Не почувайтеся погано
(перші 3 варіанти)Деякі
види маніпуляцій чіпляють нас більше, деякі менше або взагалі ні.
Але якщо маніпуляція відгукується на нас, це означає, що вона б’є по якихось наших больових точках.
Але чому так вийшло і у відносинах, з ким це стало «болючою точкою» – потрібно розбиратися далі.
А яким маніпуляціям вам найважче протистояти?
Або, можливо, ви іноді маніпулюєте – і тоді: який ваш улюблений спосіб?
Практичне розпізнавання видів маніпуляцій у стосунках
Маніпуляції можуть проявлятися у сімейних конфліктах, коли один із партнерів використовує почуття провини або страху, щоб вплинути на рішення іншого. Також це часто трапляється на роботі, коли колеги чи керівники застосовують марнославство або сором для досягнення власних цілей.
Складнощі виникають через те, що маніпуляції часто непомітні для жертви, а також через індивідуальні особливості сприйняття та емоційної чутливості. Різниця у культурних нормах і рівні довіри між людьми також впливає на сприйняття таких дій.
Важливо зберігати критичне мислення і при підозрі на маніпуляції звертатися за допомогою до психолога або фахівця з міжособистісних стосунків для отримання професійної підтримки.