Дача є прекрасним місцем не тільки для відпочинку, але і для вирощування різних культур. Людина часто думає: куплю ділянку, а потім все піде само собою. Але є певні рекомендації, про які слід пам’ятати. Наприклад, коли город робиться по центру ділянки, то найкращим варіантом може бути грядка круглої форми. Саме вона стане центром всієї композиції.
Робимо грядку
Перш за все, треба розмітити грунт, вбити кілок зі шпагатом. Інший кол фіксується з іншого кінця шпагату, яку буде радіусом гряди. Окреслюється коло, який визначить її межі. Після цього потрібно звузити на 10 сантиметрів радіус, щоб визначити місце, в якому буде висаджуватися ряд з краю. Таким чином, потрібно рухатися до центру.
Іноді такі фізичні навантаження призводять до появи больових відчуттів в області спини. Як же діяти, щоб позбутися від болю?
Справляємося з «зірваною» спиною
Коли мова йде про розтягнуті м’язи, для виправлення ситуації потрібні:
ліки;
повний спокій.
Треба рухатися не поспішаючи, більше часу проводити в лежачому положенні, рідше сидіти. Висока ефективність у зігріваючого масажу. У тому ж випадку, коли біль сильна, можна зробити висновок, що проблема пов’язана з хребтом. При цьому, швидше за все, затискаються нерви. Як відомо, якщо з хребтом все нормально, спина трохи прогинається вперед, і є деякий поглиблення хребців в м’язи. Спина в нормальному стані людини не турбує.
Звертаємося до фахівців
Звичайно, не можна своїми силами повертати хребет в початкове положення. У разі гострого нападу, коли виникає біль при ходьбі, потрібно звертатися до допомоги лікаря, викликати швидку. Як правило, коли у людини є больові відчуття в області спини, приймаються знеболюючі засоби. Проте треба розуміти, що в цьому випадку причина болю не зникне.
Потрібний спеціальний вплив. Для лікування такої недуги необхідний вертебролог, який спеціалізується на захворюваннях, пов’язаних з хребтом. Геройствовать не потрібно, відмовтеся від самолікування. На прийомі треба в точності описати характер больових відчуттів, розповісти, коли біль посилюється. Завдяки цій інформації доктор зможе поставити діагноз. Якщо випадок легкий, то буде потрібно прийом знеболюючих препаратів, зігріваючих мазей. У серйозних ситуаціях найчастіше призначаються такі препарати, як «Мільгама». Крім того, спина обробляється маззю «Меновазин».