Музыка для сосредоточения: подробное руководство

- Advertisement -




Очевидно, положительные эффекты музыки были обнаружены, но музыкальный жанр , тип задачи, которую нужно выполнить, и личность ученика являются факторами, которые могут повлиять на влияние музыки на наши выступления. Итак, вот пара полезных советов:

  1. Когда вы решите заниматься музыкой, обратите внимание на эти элементы.

Как мы уже видели, прослушивание того, что обычно называют расслабляющей музыкой, где ритм и темп постоянны, намного лучше для нашей продуктивности, чем ритмически сложный жанр музыки с изменением темпа и «агрессивным» стилем.

Те же исследования также отметили заметное снижение концентрации внимания при прослушивании любимой музыки.

В частности, казалось бы, наличие слов имеет значение. Даже если прослушивание наших любимых песен поднимает нам настроение и создает позитивный и благоприятный настрой для учебы, если мы слушаем исполняемую музыку, наш мозг будет уделять часть своего внимания следованию текстам этих песен.

 

По этим причинам одним из лучших музыкальных жанров для изучения является классическая музыка (да, именно Моцарт, Шопен и компания!).

  1. Создайте свой собственный плейлист, чтобы придать ритм учебным занятиям.

Теперь, когда мы знаем, на какой музыке лучше всего сосредоточиться, чтобы не искать новые песни каждые 5 минут, давайте создадим хороший плейлист.

Таким образом, мы не только сэкономим время, но и получим отличный инструмент для планирования продолжительности наших учебных занятий.

Вы можете, например, применить технику помидора, а затем создать плейлисты на 25 минут , или, если вы уже на «продвинутом уровне», вы можете использовать технику дыни и воспользоваться плейлистами продолжительностью до 90 минут.

После этого у вас будет автоматическое напоминание о том, что нужно сделать заслуженный перерыв и подзарядить свои батареи. Не говоря уже о преимуществе того, что вам никогда не придется смотреть на часы (или смартфон) и вы рискуете отвлечься: список воспроизведения будет работать для вас как таймер!

Чтобы вам было проще создать свой идеальный учебный плейлист, я собрал для вас одни из лучших фоновых музыкальных композиций во второй половине дня над книгами.

Выводы

Есть ли реальная польза от прослушивания музыки во время учебы? Ответ, как это часто бывает: зависит от обстоятельств!

Судя по всему, сидеть перед книгой и перемешивать музыку со смартфона – плохая идея. Исследования показали, что тип музыки, этап обучения, с которым мы сталкиваемся, и даже наша личность играют решающую роль в выборе обучения с музыкой или без нее.

Например, если у вас интровертный характер и вам нужно решать сложные математические упражнения, выполнение этого с фоновой музыкой только заставляет вас тратить время и концентрацию. И наоборот, если у вас общительный характер и вам нужно прочитать эти 72 университетских тома, чтобы подготовиться к экзамену, хороший плейлист с классической расслабляющей музыкой в ​​наушниках может помочь вам достичь оптимального уровня обучения.

В любом случае помните: когда вы учитесь, отложите в сторону любимые песни и вообще избегайте спетых, как чумы!

К сожалению, музыки часто бывает недостаточно, чтобы действительно сосредоточиться. Да, это может помочь нам, это может поднять нам хорошее настроение, но если наши головы продолжают двигаться в другом направлении и не хотят проходить этот проклятый экзамен, нам нужны продвинутые стратегии концентрации.

 

- Advertisement -
- Advertisement -