Інше обладнання для силових тренувань в домашніх умовах
Штанга для підтягувань. Через те, що м’язи спини представляють собою дуже «велике тренувальне поле», їм потрібні вправи, які «працюють» у багатьох площинах. З цієї причини штанга для підтягування стане цінним доповненням до штанги. Це може бути штанга, постійно прикріплена до стіни, а може навіть звичайна розпірка, вмонтована в дверну коробку.
Лава для вправ з регульованою висотою спинки. Лава для вправ не буде обов’язковою. Однак, якщо вам вдасться знайти для цього місце і гроші, це дозволить вам більш ефективно підготувати план тренувань, що може привести до кращого росту м’язів.
Стійка зі штангою. Деякі вправи вимагають, щоб штанга була вище статі. Тому навіть базовий комплект стійок допоможе безпечно підготувати навантаження до тренування. Таким чином, у нас є базовий набір.
Звичайно, з часом ви можете подумати про розширення свого домашнього храму для тренувань іншими «шедеврами». Однак, якщо у вас немає можливості, наприклад, брак місця, не відчувайте себе гірше. Вищезгаданий набір тренажерів вже «накачав» тонни м’язів по всьому світу!
У мене вже є обладнаний тренажерний зал, про що ще потрібно пам’ятати при плануванні тренувань будинку …?