Домашнє спортивне обладнання

Домашнє спортивне обладнання

Ми починаємо вибір з нуля, а пізніше, з часом, збільшуємо «тренувальну потужність» нашого спортзалу. І навіть якщо хтось планує купити відразу весь спортзал і має відповідну фінансову підготовку, я переконаний, що через деякий час він задумається про покупку більшої кількості елементів домашнього спортзалу, тому давайте спробуємо оформити порядок покупки устаткування, звертаючи увагу. його корисності, необхідності і ціною.

Штанги / гантелі — міцна основа. Звичайно, недостатньо купити пару гантелей на один вага. Пам’ятайте, що ключ до зростання м’язів — це прогрес / набір. Згодом це може бути збільшення кількості повторень в серії або кількості серій. Однак, як правило, це дуже короткий проміжок часу, і вам доведеться збільшувати вагу. Тому купуємо кілька пар гантелей або набір гантелей зі знімними утяжелителями.

Штанги. У добре обладнаному домашньому тренажерному залі ми будемо використовувати гантелі, де вправа дозволяє використовувати менші ваги, часто це будуть ізольовані вправи. Коли ми хочемо використовувати важкі ваги, штанга буде дуже до речі. Звичайно, однією штанги недостатньо. Вам також необхідно буде придбати …

Навантаження на штангу. Це популярні диски, які надягають (найчастіше) на обидва кінці штанги. Якщо ви купили гантелі зі знімними обтяженнями і діаметр штанги і гантелей однаковий, можна використовувати один комплект пластин як у гантелях, так і під час занять, виконуваних зі штангою.