Музика також може змінити хімію вашого мозку

Музика також може змінити хімію вашого мозку, і ці зміни можуть принести користь серцево-судинній системі, що підтверджується рядом різних досліджень. Наприклад, дослідження показали, що прослуховування музики дозволяє людям:

тренуватися довше під час серцевого стрес-тесту, проведеного на біговій доріжці або велотренажері
покращує функцію кровоносних судин, розслабляючи артерії
допомагає швидше повернутися до вихідного рівня серцевого ритму і артеріального тиску після фізичних навантажень
може зменшити тривогу у пережили серцевий напад
допомагає людям, які відновлюються після операції на серці, відчувати менше болю і неспокою (і, можливо, краще спати).

Помітні ефекти.

Як і інші приємні відчуття, прослуховування або створення музики викликає викид дофаміну, хімічної речовини мозку, яке змушує людей відчувати себе залученими і мотивованими. Як зазначає Харріс, «неможливо уявити собі заняття без музики». Постійно з’являються новинки музики, тому кожен зможе вибрати собі пісню або мелодію за смаком. На сайті muzonov.net можна прослуховувати онлайн і завантажувати пісні і музику популярних виконавців.

Обробка звуку починається в стовбурі мозку, який також контролює частоту серцебиття і дихання. Цей зв’язок може пояснити, чому розслаблююча музика може знизити частоту серцевих скорочень, частоту дихання і артеріальний тиск, а також, здається, полегшує біль, стрес і занепокоєння.