Спорт і соціальні зв’язки – ефективна формула
Звичайно, можна тренуватися в поодинці. Однак одна з кращих особливостей спорту – це те, що шанувальники можуть зустрічатися і спілкуватися один з одним.
Ви останнім часом тинялися по квартирі? Як щодо відносин та зустрічі з «справжніми людьми» після третього перегляду всіх сезонів улюбленого серіалу? Може, приєднатися до якої-небудь групи або спортивному клубу? Крім турботи про себе, у вас буде можливість завести нові контакти, а може бути, і нових друзів …
На рівних
Щоб познайомитися з людьми, можна влаштувати тур по барам. Однак я б не рекомендував його регулярно для вашого здоров’я. Так що ви також можете приєднатися до тренажерного залу, спортивного клубу, групі лучників або школі верхової їзди і ходити туди два рази в тиждень. Є також багато інших видів спорту на вибір! «Спорт дозволяє знайомитися з людьми в інший, але веселою і здоровою обстановці», – пояснює психотерапевт. «У спортивному середовищі ми пізнаємо один одного такими, якими ми є, невибагливо і на одній хвилі. Тут немає ніякої ієрархії. Тільки правила гри, однакові для всіх! ”
Командний дух
І переваги застосовні для будь-якого віку! Для дітей заняття дзюдо, гімнастика для малюків, командні види спорту і багато інших дисциплін дозволяють їм покинути сімейне середовище і вивчити правила життя з іншими людьми. Вони теж можуть з нею подружитися! «Спорт – це справжній спосіб спонукати вашої дитини до спілкування і навчити його хорошим цінностям, включаючи повагу», – пояснює інструктор по спорту і здоров’ю. Підліткам, що переживають важкі часи, які не завжди легко зрозуміти, спорт допомагає розвинути командний дух і спокійніше формувати власну особистість.
Для будь-якого віку!
Будь-які приклади можна налаштувати під свої потреби! Вагітні жінки також можуть використовувати відпустку у зв’язку з вагітністю та пологами, щоб зустрічатися з іншими і разом займатися спортом – ви можете вибирати з йоги, пілатесу і т. Д. «Вагітність – це період, коли майбутні матері іноді відчувають себе трохи самотніми», – говорить акушерка Людівін Бока. «Передпологові спортивні заходи – відмінне місце для зустрічей і обміну досвідом». Те ж саме відноситься і до людей похилого віку: що може бути краще для розмови, ніж нордична ходьба на сонечку або годину спокійною гімнастики? Крім фізичної активності, це прекрасна можливість познайомитися з новими людьми, які можуть стати вашими друзями! Повірте, вимкніть телевізор і зберіть спортивну сумку. Якщо відчуваєте, що вам потрібне свіже повітря, нові обличчя і нові друзі, кросівки для ніг і вперед!